Manfaat Buah Jambu Biji : Bisa Mengurangi Keriput Pada Kulit Akibat Penuaan

InspiratioMedia.com - Diketahui jika jambu biji sarat dengan vitamin C, lycopene, serat, dan antioksidan. Nutrisi ini dapat secara efektif mengelola diabetes, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan melindungi jantung.

Manfaat jambu biji berasal dari serat makanannya yang kaya dan kandungan vitamin C. Serat makanan meningkatkan pencernaan sementara vitamin C mengurangi radikal bebas dalam tubuh.

Dikutip dari Health Lifehack, inilah manfaat kesehatan dari buah jambu biji.

1. Menurunkan kadar gula darah

Serat dalam buah jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah. Itu juga dapat mencegah sembelit, masalah umum yang dihadapi oleh penderita diabetes.

Sebuah penelitian di India menyatakan bahwa jambu biji (tanpa kulitnya) dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol darah.

2. Baik Untuk Kesehatan hati

Serat dalam jambu biji menurunkan kolesterol jahat, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Kalium dalam buah dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.

Baca Juga: Status Gunung Semeru di Jawa Timur Naik Jadi Level 4, Statusnya Awas!

3. Baik Untuk Kesehatan pencernaan

Satu jambu biji dapat memberi Anda sekitar 12% (3 gram) serat makanan yang direkomendasikan.

Beberapa sumber menyebutkan bahwa daun buahnya dapat mengobati mual dan muntah.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh dan daya tahan tubuh