Berdiam Diri Ternyata Memiliki Banyak Manfaat, Apa Saja Sih Kebaikannya ?

Inspiratiomedia.com - Faktanya berdiam diri dan tidak banyak bicara ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Selain itu, diam memberikan keheningan dan ketenangan, sehingga baik untuk kesehatan tubuh salah satunya merangsang pertumbuhan otak.

Diam juga memiliki manfaat untuk fisik dan dan mental, berikut manfaat diam dan tidak banyak bicara menurut Healthline:

1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus.

Dengan diam, otak bisa lebih berkonsentrasi dan fokus. Hal itu sangat bermanfaat untuk pekerjaan, pendidikan hingga hubungan dan komunikasi.

2. Merangsang Pertumbuhan Otak.

Diam bisa menenangkan pikiran, sehingga menyebabkan otak lebih sehat.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Secara signifikan diam dapat mengurangi detak jantung dan tekanan darah, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Ingin Tetap Bugar dan Sehat Saat Musim Hujan ? Yuk Coba Tips Berikut Ini