Ini Dia Waktu Yang Tepat Untuk Sikat Gigi Agar Mulut Sehat dan Terjaga

InspiratioMedia.com - Dokter Gigi Spesialis Konservasi dari Universitas Indonesia, Dewi Isroyati baru-baru ini memberikan penjelasan sekaligus jawaban dari pertanyaan 'kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi?'.

Dewi mengatakan bahwa antara menyikat gigi dengan waktu makan haruslah ada jeda, setidaknya 30 menit.

Menurut Dewi, jeda membuat kandungan asam yang berasal dari glukosa makanan sudah menurun.

Glukosa dari makanan, kata dewi bisa menghasilkan asam di rongga mulut yang menyebabkan hilangnya ion dan bisa membuat gigi berlubang.

Dalam 20 hingga 30 menit setelah makan, barulah kandungan asam akan turun.

Apabila menyikat gigi dilakukan persis setelah makan, maka kandungan asam dalam rongga mulut masih banyak dan justru akan menyebarkan asam ke seluruh gigi akibat disikat.

Itulah yang menjadi alasan bahwa waktu terbaik menyikat gigi adalah ketika kandungan asam sudah menurun.

Baca Juga: 10 Destinasi ke Pangandaran Selain Pantai, Wajib dicoba Saat Cuti Bersama

"Baru saat itu kita sikat untuk bersihkan sisa asam," kata Dewi.

Dewi menerangkan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung flouride berfungsi mengembalikan lagi mineral di gigi.

Di sisi lain, dia juga mengingatkan untuk rajin menyikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur karena sisa asam yang tidak dibersihkan juga bisa berakibat buruk bagi gigi.

Asam yang menetap nantinya bisa menyebabkan proses demineralisasi atau hilangnya ion dalam rongga mulut.

Tak hanya itu, dalam kesempatan yang sama Dewi juga menjelaskan bahwa persoalan gigi bukan hanya waktu terbaik menyikat gigi, tetapi juga termasuk tekanan saat menyikat gigi.

Menurutnya, tekanan yang berlebihan bisa menimbulkan masalah abrasi gigi, sehingga dia menyarankan agar membeli sikat gigi dengan bulu lembut dan ujung yang kecil.